АНТИСТРЕС. ЖИТТЄСТІЙКІСТЬ

Тренінг, на який можна прийти не як терапевт, а як людина

Іноді втома накопичується так, що її вже не перекриває ні сон, ні вихідні, ні відпустка.
Наче ресурс десь витікає — і незрозуміло, де саме.

Робота, яка раніше наповнювала, починає виснажувати.
Контакт стає «правильним», але менш живим.
З’являється роздратування, байдужість або відчуття, що все робиш «на зусиллі».

І в якийсь момент виникає питання:
це просто вигорання? чи щось більше?

На цьому тренінгу ми не будемо «вчитися правильно відпочивати».
І не будемо шукати швидкі рішення.

Ми будемо дивитися уважніше.

— як розпізнати свої стани: де вигорання, а де астенія
— як ми поступово втрачаємо чутливість до себе
— чому навіть улюблена робота може почати забирати більше, ніж дає
— як виглядає виснаження в тілі, у мисленні, у контакті
— і що може підтримати повернення до себе — не різко, а обережно

Це простір, де можна не триматися.
Не бути «в ресурсі».
Не знати відповідей.

І при цьому — залишатися в контакті з собою.

Можливо, це саме те місце, де починається відновлення.

Ведучі:
Катерина Дроздова — провідний тренер НАГТУ, супервізор, психотерапевт
Олена Баєва — провідний тренер НАГТУ, супервізор, психотерапевт

Формат — одна триденна група у тренінговому форматі, для студентів НАГТУ зараховується як 25 годин терапевтичної групи.

Запис у Ольги Руденко (телеграм, вотсап +380674465225)