АНТИСТРЕСС. ЖИЗНЕСТОЙКОСТЬ

Тренинг, на который можно прийти не как терапевт, а как человек

Иногда усталость накапливается так, что её уже не перекрывают ни сон, ни выходные, ни отпуск.
Как будто ресурс где-то утекает — и непонятно, где именно.

Работа, которая раньше наполняла, начинает истощать.
Контакт становится «правильным», но менее живым.
Появляется раздражение, безразличие или ощущение, что всё делаешь «через усилие».

И в какой-то момент возникает вопрос:
это просто выгорание? или что-то большее?

На этом тренинге мы не будем «учиться правильно отдыхать».
И не будем искать быстрые решения.

Мы будем смотреть внимательнее.

— как распознать свои состояния: где выгорание, а где астения
— как мы постепенно теряем чувствительность к себе
— почему даже любимая работа может начать забирать больше, чем даёт
— как выглядит истощение в теле, в мышлении, в контакте
— и что может поддержать возвращение к себе — не резко, а бережно

Это пространство, где можно не держаться.
Не быть «в ресурсе».
Не знать ответов.

И при этом — оставаться в контакте с собой.

Возможно, это именно то место, где начинается восстановление.

Ведущие:
Катерина Дроздова — ведущий тренер НАГТУ, супервизор, психотерапевт
Елена Баева — ведущий тренер НАГТУ, супервизор, психотерапевт

Формат — одна трёхдневная группа в тренинговом формате, для студентов НАГТУ засчитывается как 25 часов терапевтической группы.

Запись у Ольги Руденко (телеграм, вотсап +380674465225)